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In unserer Leistungsturn-Gruppe turnen aktuell Mädels im Alter von 10 bis 14 Jahren. In den letzten Jahren durften wir uns über großen Zuwachs und steigendes Interesse am Turnsport freuen.

In den Trainingsstunden bauen wir gemeinsam auf, erwärmen und dehnen uns und dann geht es an die Geräte Boden, Reck, Schwebebalken, Sprung und Minitrampolin. Nicht in jedem Training wird alles aufgebaut, meistens 2-3 Geräte. Nach dem Gerätetraining gibt es noch eine Krafttrainingseinheit und noch ein kurzes Ausdehnen. Dann sind die zwei Stunden auch schon wieder vorbei. In den letzten Jahren fuhren wir vermehrt auf Turn10-Wettkämpfe, wodurch die Mädels einiges an Erfahrung sammeln konnten. Dadurch stieg die Motivation sehr an und die eigenen Ziele wurden höher gesetzt. Wir haben in unserer Gruppe Mädels mit Wettkampf- und Turn-Erfahrung, aber auch Mädels die ganz neu in der Welt des Turnens sind und noch etwas weniger Erfahrung haben. Alle Mädchen, die gerne turnen möchten, sind bei uns immer herzlich Willkommen. Auch außerhalb der Trainingszeiten sind dieses Jahr Gruppenabende und Ähnliches geplant. Zum Beispiel eine Übernachtung in der Halle mit Filmeabend und allem, was dazu gehört.

!!Hier haben wir noch wenige Restplätze. Ihr könnt als Einsteiger oder Fortgeschrittene einsteigen. Dazu kontaktiert bitte Celina Maginot über die angegebene Mailadresse.

Zu den Mitgliedern des Kinderturnens zählen über 20 motivierte Mädchen und Jungen im Altern von sechs bis zehn Jahren. Im Kinderturnen erlernen die Kinder die Grundlagen des Turnens. Sie lernen die verschiedenen Geräte Boden, Sprung, Reck, Mini-Trampolin und Balken kennen und können erste turnerische Bewegungserfahrungen sammeln. Im letzten Jahr haben einige unsere Turnerinnen an einem internen Turnwettkampf der Turngemeinde teilgenommen. Unser Ziel ist die Teilnahme an Turn10®-Wettkämpfen, bei denen unsere Turnerinnen und Turner erste Wettkampferfahrungen sammeln können. Der Spaß soll in unserem Training allerdings nicht zu kurz kommen, durch verschiedene Spiele wird auch das soziale Miteinander gefördert.

!!Wie im Kleinkindturnen haben wir auch hier leider keine weiteren Kapazitäten mehr…

Wir sind zwei Gruppen von jeweils 15 Kindern im Alter von 3 1/2 – 6 Jahren. Am Anfang jedes Trainings bauen wir zusammen mit unseren Gruppenleitern verschiedene Möglichkeiten zum Turnen auf. Manchmal wird geklettert, balanciert oder einfach auf dem Trampolin gehüpft. Dabei wird besonders darauf geachtet, dass es dem Alter der Kinder entspricht und der Spaß hierbei im Vordergrund steht. Nach dem Aufbau wird sich mit Laufspielen gemeinsam warm gemacht, bis es nach einer kurzen Trinkpause direkt an unsere Geräte zum Turnen geht. Neben klettern, hüpfen und balancieren üben die Kinder auch die Grundkenntnisse wie Rolle vorwärts und rückwärts. Nach jeder Stunde räumen wir gemeinsam die Halle auf und singen zum Schluss unser Abschlusslied.

!!Hier sind leider keine Plätze mehr frei.

Im Eltern-Kind-Turnen dreht sich alles um das gemeinsame Erleben und Bewegen von Kindern und Eltern. Dazu wird für jede Turnstunde eine bunte Bewegungslandschaft aufgebaut. Dabei gibt es unsere „Dauerbrenner“, wie etwa die große Mattenrutsche, das Bällebad und der bunter Vierertunnel. Jede Woche wechselt der

restliche Aufbau. Manchmal gibt es etwas zum Balancieren, das andere Mal kommt ein Schwungtuch zum Einsatz und formt ein großes Zelt zum Verstecken. Auch kleinere Tunnel, Bälle, Rollbretter und Tücher werden jedes Mal bereit gestellt und von den Kindern bespielt. Zu Beginn singen wir ein Begrüßungslied, bei dem wir jedes Kind zur Turnstunde begrüßen. Danach kann sich frei in und auf der Bewegungslandschaft ausgetobt werden. Zum Schluss singen wir noch ein Abschiedslied und freuen uns auf die kommende Woche. Das Eltern-Kind-Turnen ist generell in zwei Gruppen aufgeteilt: Die erste von 1-2 Jahren, die zweite von 2-3 Jahren. Die erste Gruppe übernimmt den Aufbau und die zweite den Abbau. In beiden Gruppen sind fröhliche Kinderlieder im

Hintergrund ein Muss. Diese kommen nicht nur bei den Kleinen gut an. Oftmals sind unsere Gruppenkapazitäten ausgereizt, da sich die Teilnehmer untereinander kennen und immer mal wieder jemand Neues mitbringen.

!!Hier haben wir ein paar wenige Restplätze. Schnell sein lohnt sich. Bei Interesse eine Mail an unsere Abteilungsleiterin (Celina Maginot) schreiben.

Jumping Fitness® ist ein effizientes und mitreißendes Ausdauertraining zu energetischer Musik auf speziell entwickelten Minitrampolinen. Bei verschiedenen Sprüngen und Techniken sind mehr als 400 Muskeln im Einsatz, wodurch alle Körperpartien sowie die Ausdauer und das Gleichgewicht gestärkt werden. Damit ist Jumping Fitness® deutlich effektiver als Joggen und schont gleichzeitig die Gelenke. Gewicht, Alter und Leistungsniveau sind damit nebensächlich. Der Spaß steht im Vordergrund. Im Sommer 2015 gründete Sabine als einzige Trainerin die neue Übungsstunde bei der TG Landsweiler-Reden. Damit war die TG der erste und für lange Zeit auch der einzige Verein im Saarland, der Jumping Fitness® anbot. Zum Beginn gab es einen Kurs pro Woche mit 16

Trampolinen in der Klinkenthalhalle. Aufgrund der hohen Nachfrage wurde das Trainingsangebot auf mehrere Kurse pro Woche erweitert, das Training wurde in die Turnhalle nach Sinnerthal verlegt und es wurden weitere Trainerinnen ausgebildet. Da die Sportart noch recht neu und unbekannt war, bot sich die

Möglichkeit, diese medienwirksam zu präsentieren: Es folgten Auftritte auf dem Landesturnfest, im Sportstudio des Saarländischen Rundfunks, bei den Sternen des Sports, der

Götzwanderung, verschiedenen Dorffesten und auf der Gymmotion. Das große Interesse blieb bestehen, sodass weitere neue Trainerinnen ausgebildet und zusätzliche Trampoline angeschafft wurden. So kann seit 2020 auf 27 Trampolinen trainiert werden. Aktuell besteht die Sparte Jumping Fitness® der TG aus 6 Kursen pro Woche mit über 90 Teilnehmerinnen und 5 Trainerinnen, weiterhin wachsend…

!!Hier gibt es in jeder Gruppe noch freie Plätze. Abteilungsleiterin Aline Laux hilft euch bei Fragen unter der angegebenen Mailadresse weiter. Weitere Infos findet ihr hier: TG Jump – Jumping Fitness Saar oder auch hier: Jumping Fitness Night Marathon

Hier werden Übungen zur körperlichen und geistigen Fitness, Beweglichkeit, Koordination wie auch Ausdauer vorwiegend auf dem Stuhl mit musikalischer Begleitung und viel Spaß und Fleiß und ständig wechselnden Handgeräten ausprobiert und verbessert. Zum Ende der Stunde stehen wir auch von den Stühlen auf und bewegen uns um sie herum. Das individuelle Training fordert und fördert die gemischte Gruppe, deren Teilnehmer ab 60 Jahre alt sind und der Spaßfaktor kommt nicht zu kurz. Die Teilnehmenden kennen sich oder lernen sich beim anschließenden Umtrunk im Clubraum der TG kennen. Diese regelmäßige Begegnung nach der Übungsstunde wird sehr gut angenommen und fördert auch die Geselligkeit und Freundschaft. Dies führt auch dazu, dass man sich im Laufe des Jahres zu gemeinsamen Festen, wie etwa Faschingstreiben an Rosenmontag, Geburtstagsfeiern, ein Grill- und Oktoberfest sowie auch eine gemeinsame Weihnachtsfeier, mit allen Gruppen der Trainerin trifft. Ebenso wird die trainingsfreie Zeit während der Schulferien für weitere Aktivitäten, wie Kegeln, Spaziergängen, Besuch eines Eiscafés oder einem gemeinsamen Abendessen in einem Lokal, genutzt. Auch hier kommen Gäste der anderen Gruppen gern dazu. Die Gruppe würde sich über neue Teilnehmer freuen.

!!Auch hier haben wir noch genügend (Stuhl-)Plätze für neue Interessierte. Trainerin Imka Marx freut sich auf euer Interesse und hilft gerne per Mail weiter.

Man nehme ein „höhenverstellbares Fußbänkchen“ (Step), fetzige Musik und kombiniere diese mit Aerobicschritten und schon hat man Powerstep-Aerobic. Das Training wird immer mit einem Aufwärmprogramm begonnen, um die Gelenke zu mobilisieren und die Muskeln zu erwärmen. Die Choreographie wird zuerst in drei Blöcke zerlegt, die dann einzeln einstudiert werden. Zuerst sind es einfache Grundschritte, die durch kleine Änderungen immer anspruchsvoller werden. Die Teilnehmenden können diese Änderungen mitmachen oder bei den Grundschritten bleiben. So ist das Training auch gut für Anfänger geeignet, da immer von leicht nach schwer mit verschiedenen Abstufungen aufgebaut wird. Wenn die drei Blöcke eingeübt sind, werden sie wieder zur Choreographie zusammengeführt und immer wieder durchgesteppt. Das macht viel Fun, trainiert die Ausdauer und man kann super vom Alltag abschalten. Es wird jede Woche eine neue Choreographie aufgebaut, so wird’s nie langweilig. Die Stunde wird immer mit Dehnübungen beendet. Im Jahr 2023 haben vier Mädels die Gruppe mit einem Auftritt beim Night-Cycling-Marathon präsentiert. Einmal im Jahr findet eine Weihnachtsfeier statt. Neue Teilnehmerinnen und Teilnehmer sind in der Gruppe immer willkommen.

!!Powerstep-Aerobic hört sich nach einem Sportangebot an, das ihr gerne mal ausprobieren möchtet? Trainerin Anja Meier freut sich über euer Interesse und hilft per Mail oder Telefon weiter. Ihr könnt jederzeit mit einem Schnuppertraining beginnen.

Seit ihrer Gründung im Jahr 2023 hat sich unsere Cornhole-Sparte bei der TG stark entwickelt. Mit über 40 Mitgliedern sind wir der Verein mit der größten Cornholegruppe in ganz Deutschland. Ganz grob erklärt wirft man beim Cornhole, auch Sackloch genannt, mit gefüllten Säcken auf ein Brett mit einem Loch in der Mitte, wobei ein Sack auf dem Brett einen und einer im Loch drei Punkte zählt. Nun wird die Differenz beider Spieler ermittelt und wer zuerst 21 Punkte erreicht, gewinnt. Jeder ist bei uns herzlich willkommen, unabhängig von Erfahrung oder Fähigkeiten. Unser Training ist für Anfänger genauso geeignet wie für erfahrene Spieler. Gäste sind jederzeit eingeladen. Unsere Ausstattung ist topmodern: von Boards über passende Zähltafeln bis hin zu Leihsäcken für Gäste. Zwei erfolgreich ausgerichtete Turniere haben bewiesen, dass unser Engagement und unsere Leidenschaft für Cornhole auch außerhalb unseres Vereins große Beachtung finden. Gleich zwei Teams aus unserer Abteilung nehmen stolz an der neu gegründeten Corn-hole-Bundesliga teil. Selbst, wenn die Hallen im Sommer geschlossen sind, setzen wir unser Training fort. Wir verlagern es einfach nach draußen, auf Schulhöfe oder ähnliche Plätze, um das ganze Jahr über dem Cornhole-Spaß nachgehen zu können.

!!Wenn ihr in eine Welt voller 4Bagger, Airmail und Thank God It’s Donnerstag eintauchen wollt, besucht die Seite unserer TGL Titans Cornhole und schreibt eine Mail an den Mann am Brett – Mario Poepel. Denn auch diese Gruppe freut sich über Zuwachs.

Momentan konzentriert sich das speziell für Frauen konzipierte Training auf Stuhlgymnastik. Dieses wird mit großer Freude angenommen. Hierbei legen wir den Schwerpunkt auf Beckenbodentraining, Muskelaufbau, Rückentraining, Dehnen der einzelnen Muskelgruppen, Koordination und Gleichgewichtsübungen.

Das Training wird immer nach Möglichkeit dem Leistungsvermögen des Einzelnen angepasst. Jeder Dienstag wird somit etwas anders gestaltet. Die Trainingseinheiten werden sowohl mit als auch ohne Handgeräte durchgeführt. Wichtig ist es, dass jeder versteht, warum wir verschiedene Schwerpunkte setzen.

Natürlich werden auch außerhalb der Trainingsstunden Aktivitäten durchgeführt, wobei wir es uns dann gut gehen lassen und viel Spaß haben. Auch die zweite Halbzeit wird immer sehr lebhaft genutzt.

Bedanken möchte sich Trainerin Inge Thomé noch bei ihren Turnfrauen, da sie in der Zeit ihrer schweren Krankheit zu ihr standen und immer ein offenes Ohr für jeden hatten. Schön, dass es euch gibt. Danke!

!!Euch gefällt diese Gruppe und ihr wollt auch mal mitmachen und in die Frauengymnastik hineinschnuppern? Trainerin Inge Thomé freut sich auf neue Teilnehmerinnen und hilft euch gerne bei Fragen unter der angegebenen Telefonnummer weiter.