Bodyforming

Ein Fitness-Workout, dass besonders effektiv für eine wohlgeformte Figur sorgt.

Zu Beginn der Stunde wird ein abwechslungsreiches Ausdauertraining gemacht, das der Muskelerwärmung dient und gleichzeitig das Herz-Kreislaufsystem trainiert und Kalorien verbrennt. Das folgt ein vielfältiges Gymnastiktraining zum Muskelaufbau. Es werden die Arm-, Bauch-, Bein- und Po-Muskulatur sowie die Rückenmuskulatur trainiert.

Durch den Einsatz verschiedener Geräte wie Physioband, Redondoball, Pezziball, Swing-Sticks oder Hanteln wird Vielfalt und Abwechslung in die Stunde gebracht, die mit Dehn- und Entspannungsübungen beendet wird.

Die Stunde ist für Frauen und Männer, Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Trainingszeiten (in der Schulturnhalle):
Montags 19:30 – 21:00 Uhr

Kontakt:
Trainerteam: Anja Meier (C-Lizenz „Fitness und Gesundheitssport“, B-Lizenz „Sport in der Prävention“,
Kursleiterin Step & Aerobic)
Tel.: 06821 – 691171
E-Mail: power.step@tg1884.de

Abteilungsleiter Breitensport: Jürgen Thomé
E-Mail: juergen.thome@tg1884.de