Aroha ist ein ausdauerbetontes Training, bei dem große Muskelgruppen bei mittlerer Intensität bewegt werden.
Da es hauptsächlich aus intensiven, aber leicht nachvollziehbaren und gelenk schonenden Anteilen besteht, eignet sich das Workout für alle Altersgruppen mit unterschiedlichem Fitness-Level.
Aroha dient der
– Stärkung des Herz- Kreislauf- Systems
– Fettreduzierung
– Festigung und Kräftigung entscheidender Muskelgruppen
– ausgezeichneten Durchblutung und damit Sauerstoffversorgung
– Verbesserung des Körpergefühls, der Balance und der Muskelflexibilität
– Optimierung des Koordinationsvermögens
– Auflösung von Muskelverspannungen
Trainingszeiten (in der Schulturnhalle):
Donnerstags 18:00 – 19:00 Uhr
Kontakt:
Trainerin: Imka Marx
Abteilungsleiter Breitensport: Jürgen Thomé
E-Mail: juergen.thome@tg1884.de