Aroha

Aroha ist ein ausdauerbetontes Training, bei dem große Muskelgruppen bei mittlerer Intensität bewegt werden.

Da es hauptsächlich aus intensiven, aber leicht nachvollziehbaren und gelenkschonenden Anteilen besteht, eignet sich das Workout für alle Altersgruppen mit unterschiedlichem Fitness-Level.

Aroha dient der
– Stärkung des Herz- Kreislauf- Systems
– Fettreduzierung
– Festigung und Kräftigung entscheidender Muskelgruppen
– ausgezeichneten Durchblutung und damit Sauerstoffversorgung
– Verbesserung des Körpergefühls, der Balance und der Muskelflexibilität
– Optimierung des Koordinationsvermögens
– Auflösung von Muskelverspannungen

Trainingszeiten (in der Schulturnhalle):
Donnerstags 17:30 – 19:00 Uhr

Kontakt:
Trainerin: Imka Marx
Abteilungsleiter Breitensport: Jürgen Thomé
E-Mail: juergen.thome@tg1884.de